Idag kom ett paket levererat till dörren – mina Merrell barefoot skor! Det ska bli så himla kul att pröva dem – nu fick jag nöja mig att gå omkring lite i dem när jag packade för semesterresa. Packning ja; semesterpackning för sex personer som ska till fjällen; visserligen inte vandra, men sova i tält...

Bor du i Stockholm? Har du inget för dig de fina sommarkvällarna nu i början av veckan? Åk ut till Hellasgården och pröva på en bana på OK Ravinens Trekvällars som vi arrangerar med början idag, och så tisdag och onsdag alltså. Lite enklare sommararrangemang, men det viktiga finns: orienteringsbanor i fin terräng, dusch och...

Började min första semesterdag med ett skönt långpass i skog. Sprang med två kompisar och var ute i 1,25 – inte så långt långpass, men springer man i skog så “tar” det lite mer än på stig/väg, så det var helt OK. Det regnade, ibland mer och ibland mindre – men det var skön temperatur...

Det blev ett andra pass igår! Försökte få med dottern på en liten kort tur, men när hon inte ville kände jag att jag var så inställd på att komma ut, så jag joggade en  liten sväng. Knappt 25 mintuer, men så skönt att springa i den fina sommarkvällen som det faktiskt ju var igår!...

Tog på mig träningskläderna imorse under jeans och jacka och åkte till jobbet för ett gympass på morgonen. Ute är strålande sol, och jag går ner…hit: Ner i källaren alltså och till Nikes gym som jag får utnyttja, tack snälla Nike . Som ni vet gillar jag att träna ute ungefär hundratusen gånger mer än...

Jag är uppfylld av min senaste läsupplevelse Born to Run. Om ni gillar att springa tycker jag ni ska läsa den. Boken som är orsak till att barfotaskorna översvämmat (nåja) världen. Så nu är jag grymt sugen på att ge mig ut barfota och stärka mina fötter och aldrig mer vara skadad och äta frön...

Veckan som kommer är ett enda inferno av hämtningar, lämningar, träningar, simskolor, avslutningar, sommarfester – och maken på kurs. Borta. Ute ut bilden. Dock lämnade han barnen idag och jag har nu fått My Moment för att ladda för resten av veckan. Först morgonlöpning, klockan sex, när dimmorna lättade över sjö och ängar. Så här...

Jag vet, träskor har varit inne ett bra tag nu. Ofta är det så att när jag väl uppfattar och hänger på en trend, så är den redan förbi. (Finns en orsak att jag inte är modebloggare. Couldn´t care less, så att säga). Men härom veckan fick jag syn på så grymt fina träskor som...

Hade haft en sådär dag då jag bestämde mig för att köra ordentliga intervaller. Visste att om jag bara sprang lite planlöst skulle jag komma tillbaka hem lika småsur som när jag stack iväg – och någonstans börjar jag känna nu för tiden att jag inte har råd att vara småsur en hel dag. Dagarna vi...

Imorse hade jag en riktigt harmonisk cykeltur genom stan! Kom iväg tidigt = inte så mycket trafik. Sol och lagom varmt. Tog det lugnt, trampade på där jag kunde och kände ingen stress när jag fick ligga bakom och bida min tid. Och cyklade ändå på något som jag tror är rekordtid till jobbet (brukar...

Cyklade till jobbet imorse, mina dryga 26km. Kom iväg vid sjutiden, målet är egentligen halv sju, men det är alltid någon som vaknar och har blöt blöja eller ska ha välling när pappa står i duschen eller så. (för självär jag är självklart alltid ute i god tid och “färdigpackad” på kvällen… eller nåt). När jag...

Ett asfaltlopp 12kmm helt plötsligt! Det är att utmana ödet lite, jag som aldrig någonsin springer på asfalt. Såna här löplopp tycker jag är roliga innan och efter – under tiden är det mer eller mindre plågsamt. Men nu visste jag förutsättningarna och hade bestämt mig för att ligga strax under fem minuter kilometer, ingen...