Startade min Mykey Diet Challenge med 60 dagar kvar till midsommar. Tiden rusar på och nu återstår endast tre veckor till slutdatumet och midsommarfirandet.
Förhoppningsvis har jag via bloggen inspirerat dig till att ta tag i dina matvanor via mina enkla och grundläggande tips. Hoppas också att dom måltidsförslag jag presenterat även hamnat i din mage, att dom smakat gott och gett både mersmak och energi till effektiva och utmanande träningspass.
För egen del känner jag att byxorna sitter lösare runt midjan och att kroppen närmar sig den form jag önskat.
Påminner om basen i upplägget:
- Ät fem mål/dag med ungefär tre timmars mellanrum.
- Ät dina proteiner, fyll på med grönsaker, frukt och bär, “krydda” med bra fetter.
- Drick vatten! Starta dagen med ett stort glas. Fyll på regelbundet under dagen och vid varje måltid.
- Hitta utmanande och varierade motionsformer och skapa en aktiv vardag.
Nu kör vi hela vägen in i kaklet!
