Så här har min vecka sett ut träningsmässigt.
Måndag: Löpträning 60 min 
Tisdag: Vila
Onsdag: Intervallflex pass
Torsdag: Powerwalk 30 min, Hopprep & kettlebells (Kettlebells en 30-års present från vänner som kom till användning) 30 min & stretch
Fredag: Promenad.
Lördag: Börjar dagen med vitaminboost på Blueberry: Shots med vetegräs, pressad spenat, äpple och ingefära. Oh nej det är inte så giftigt som det ser ut. Sedan Löpträning 45 min.
Söndag: Danspass Fuego
Testade ett Fuego danspass på Friskis & Svettis idag. Fuego är ett danspass inspirerat av latinska rytmer, steg och dansuttryck. Det är lekfullt med fridans inslag. Danstilar i passet: Salsa, mambo, rumba, flamenco, cumbia och samba. Ett danspass som är svettigt, låter dig släppa loss och ha kul med mycket känsla, attityd och karaktär.
Är nöjd med veckan och ska softa och ta det lugnt nu och ladda batterierna inför kommande vecka.
I övrigt påstår jag inte att jag har rätt och vet bäst vad gäller kost och träning, men jag säger inte att jag har fel. Tror själv inte på pekpinnar utan tror att rätt inställning, bra val, regelbundenhet, motivation, inspiration och långsiktiga mål är det som fungerar som jag har nämnt tidigare. Så här på bloggen delar jag med mig av mina tips och råd som jag tycker fungerar för mig och hoppas att det kan inspirera och hjälpa även dig till ett sundare, friskare och sportigare liv.
