Jag har ett “rump-problem”, den har plötsligt blivit slapp! “Du har ju droppat en hel del i vikt de senaste månaderna, huden/vävnaderna/musklerna hänger inte med”, påminde mig Mårten. Just f-n, det stämmer ju! Tänkte inte på det ;) När man går ner i vikt så vänjer man sig vid varje stadium i processen. Jag ser inte längre förändringen. Bara att rumpan tappat sin form. Det ligger ju tyvärr i människans natur att vi väljer att fästa oss vid defekter i spegeln, istället för det som är vackert. Destruktivt, eller hur?

Ända sedan jag själv insåg att jag höll på att stressa sönder mig så har jag jobbat aktivt med att motverka stressen. Jag har effektiviserat min tid genom att rationalisera mina åtaganden, jag värderar min fritid mer nu och jag har börjat göra saker “bara för att det är kul”. Med andra ord så har jag släppt på mina måsten och prestigen i det jag gör utanför mitt arbete. Eftersom att jag får så mycket trygghet och positiv energi av min sambo så har jag också lyckats med att landa i någon form av balans. Han är mitt ankare. Dessa faktorer har hjälpt mig att få ner pulsen avsevärt i vardagen på kort tid. Och jag mår så mycket bättre än för bara ett par månader sedan. Jag har gått från att vara en emotionellt avstängd “arbetsmaskin” till en mjukare och mycket gladare person.  Jag känner mig lite som den franska torpeden Leon som bara brydde sig om sin krukväxt, avrättade människor men tinade upp då han började måna om den lilla flickan- i filmen med samma namn- Leon.

Att stressa är det bästa sättet att ta till med om du vill åldras i förtid. Stresshormon påverkar oss otroligt negativt både fysiskt- och mentalt. Det är muskelnedbrytande (säkert en del av orsaken till att min rumpa tappat sin tidigare runda form), fettlagrande, bryter ner coallgenet i hyn och försämrar vårt närminne. Stress motverkar också kvinnans fertilitet BIG TIME och då vi city- slickers tycker att vi är redo att bli mammor, strax över 40, efter det att vi först gjort karriär som innefattat stress, kaffedrickande, bantning, after works, sena kvällar och dålig sömn. Så förstår vi inte varför äggen inte vill samarbeta? Que? Det kan resultera i en dyr nota och i många fall barnlöshet. Då vi börjar känna oss förvirrade är ofta ett tidigt tecken på för hög stress faktor, som man bör ta på yttersta allvar och inte skjuta på problemet till dagen efter. Vilket ofta leder till året efter och en snöbollseffekt på problemet. Det är ditt eget ansvar att säga STOP och se till att du inte går in i den berömda väggen.

Kampsportsinfluerade burpees med hantlar

Utgångsläget är en armhävning

Ett upphopp för att hamna i stillastående stance (boxning)

jabb ... (toucha)

Och höger punch!