Jag sprang 8 km på 45 min idag på lunchen! Mitt mål på milen, om två månader, är 45 min ... Alltså 2 km bättre än idag 
Den kvinna som har världsrekordet på 10 000 m springer på 29.31 min! Jag hinner ca 6 km på samma tid ... Så jag ligger något i lä jämfört med henne så att säga Inte så lite heller, ha ha!
Wang Junxia den 8 september 1993 noterade den smått sensationella tiden 29.31,78 min!!! "Wang har ingen tung framvagn" Lätt som en fjäder!
