Nu siktar vi mot nya mål!
Det är otroligt viktigt för mig med klara mål med träningen för att behålla motivationen. Eftersom jag fortfarande inte är återställd från min ryggskada har träningen blivit lidande och formen är inte den jag önskar. Det är också lätt att motivationen försvinner när man känner begränsningar i träningen pga skadan och jag måste erkänna...
Dags för Bod pod igen!
I morgon ska jag göra en Bod pod mätning igen. Sist jag gjorde var för ca 1 år sedan och jag skulle tro att mina värden är ungefär detsamma som då. För er som inte känner till vad Bod pod är kan man kortfattat förklara det som en apparat där man mäter sin kroppssammansättning genom...
Kosttillskott
Jag har varit lite till och från i mina åsikter om kosttillskott. Jag tycker aldrig att man ska ersätta bra mat med dessa, utan ren och näringsrik mat slår allting! Sen kan man ju aldrig heller vara helt säker på att grejerna man beställer hem innehåller rumsrena grejer. Du har väl inte missat stormen om gymgrossisten och...
Fab 5
Detta är ett inlägg till min vän Elin som bett mig skriva mer på bloggen. Så här Elin, här har du ett inlägg tillägnat till dig som du att läsa på måndag på jobbet. Det är snart 1 år sen jag tog min examen från Lillsved. Det var ett omtumlande, men endå fint år där jag lärde känna...
Goda bollar
Ok, dem här bollarna är så goda så du hellre äter dem än ditt Lördagsgodis. Åtminstone enligt mig och många andra jag bjudit dem på. Perfekt att äta innan eller efter träningspasset, eller som substitut till kvart i tre bullen. För 30-35 bollar behöver du: 1,5 dl linfrön 1,5 dl kakao 2,5 dl mandelmjöl...
årets första löptur
Det var ju inte igår som termometern visade över 10 grader. Ok, jag vet att det inte var 29 grader ute, men när solen legat på ett tag blev det himla gosigt och varmt. Idag fick jag ett rejält hopp om att våren nu faktiskt är på intrång. Som vi alla har väntat! Dagen till...
Lunch, middag, lunch…
Ja, det är just vad som serveras i detta inlägg.. Enkelt, gott, nyttigt, precis som det skall vara .
Hetsen kring kosttillskottet Craze
Har skrivit tidigare om mina tankar kring kosttillskott här: http://sportguiden.com/spg/?p=11013 Jag anser att man inte behöver använda sig av så kallade PWO:s (Pre workout). De kan innehålla farliga ämnen som ni hört om i media, de får all träning ni utför utan den att kännas blek. Tänk dig ett scenario där du är påväg...
Kangoo på TV4!
Imorse gästade Jorge Mix och hans team, i form av mig och hans son Alexander, Malou efter 10! En annorlunda upplevelse som man kanske inte så ofta gör på en måndagmorgon! Men kul var det! Malou testade och var riktigt duktig tycker jag. Det är alltid lite vingligt så där första kvarten, men sen brukar...
Jag kastar in handduken!
Då var det bestämt.. Det blir inget tävlande för mig på BMR Grand prix på lördag. Av den enkla anledningen att det strulat till sig med barnvakt. Men faktiskt känns det helt ok, bland annat eftersom det gick så bra i Danmark. Det tråkigaste är att jag missar själva eventet, är ju så många jag...
Tävling!
För ett tag sen postade jag en tävling för att ni läsare skulle vinna ett plagg från Reeboks nya linje Reebok Delta! Det ni behövde göra var att skicka in en händelse som betytt mycket för er och där ni utmanade er själva till max! Vinnaren blev Nathaly som med sin story om sitt första...
Utomhus
Efter en lång och skön ledighet som jag har utnyttjat tillbaka är jag nu tillbaka till verkligheten för att lägga i en extra växel inför sommaren! Under denna helg har jag såklart ätit gott, umgåtts med familj och vänner och strosat i solen med solbrillorna på och bara njutit, det är härligt att våren är...
