Då var man tillbaks i Sverige efter en vecka med Täby IS fotbollsherrar i Barcelona. Späckat schema med tre träningspass om dagen, morgonfys samt två fotbollspass. canada meds Morgonfysen var givetvis min primära uppgift under veckan men körde även individuella fystester på samtliga spelare, tog hand om rehabträning för två korsbandsopereradespelare samt ledde uppvärmningar och...

Som jag tidigare berättat lanserade Reebok en helt ny teknologi i förra veckan. En teknologi som innebär att du själv kan forma skon efter just dina fötter. Allt du behöver är en hårtork och fyra minuter. viagra uses Genom att värma skon med en hårtork i två minuter aktiverar du teknologin. En markering på skon...

…strålande solsken och vårkänslor. Ta vara på dom härliga dagarna och njut av utomhusträning. cialis generic recommended Igår samlades mitt Mykey Challenge-gäng på Skavlötens motionsanläggning i Täby för ett av våra gemensamma pass. Runtomkring oss var det full aktivitet med längdskidåkare i spåren, skridskoåkare på sjön och löpare där snön hunnit smälta bort. Själva nyttjade...

Har precis lämnat en frukost med Reebok som idag lanserar sin senaste teknologi, Reebok RealFlex U-FORM+, en träningssko du själv formar efter dina fötter – med hjälp av en hårtork! canada meds Genom att värma upp skon med en helt vanlig hårtork i ca 2 minuter aktiveras teknologin som gör att skon formas efter just...

Med klarblå himmel och härligt solsken passade jag på att ta mitt Challengegäng på utomhusträning. cheapest cialis daily price Med uppvärmning i skönt lutande backe fölt av övningar där kroppsvikten fick stå för belastningen tillsammans med TRX:n. Härligt med frisk luft och med förhoppningar om att våren är på gång.

Dags för ytterligare ett steg i vägen mot en lättare vår via sund och hälsosam kosthållning. Redan första veckan i denna förändringsprocess fick du uppgiften att utesluta all skräpmat ur din kosthållning. Nu är det dags att dra åt svångremmen ytterligare ett snäpp. Från och med nu blir nämligen uppgiften att förbereda matlådor. Detta innebär...

Tänkte be dig om hjälp! Jag har nämligen en liten reklamplats att fylla. Det jag söker efter är en slagkraftig mening, kanske en fråga, som väcker intresset för mig och mina tjänster. Denna mening kommer att ligga med min logga till vänster om sig och med min webbadress till höger om sig, dvs texten skall...

Idag firar vi alla hjärtans dag! Rosor levereras till höger och vänster. Gelehjärtansaskar likaså. Självklart ska vi hylla våra nära och kära. Helst varje dag tycker jag men varför inte lite extra någon gång ibland. Tyvärr glömmer vi många gånger bort oss själva. Det här inlägget kommer framförallt handla om DITT hjärta och om hur...

Ni som har hängt med här i bloggen vet att jag för två veckor sedan startade en serie av inlägg med syftet att förändra dina kostvanor på ett långsiktigt sätt. Vi har nu kommit fram till det tredje inlägget och för dig den tredje veckan i serien som kommer att sträcka sig över totalt åtta...

Ja, nu finns det faktiskt inga ursäkter längre. En Tabata tar 4min att genomföra och enligt forskning ger det goda resultat på både kondition och mjölksyratålighet. I fredags presenterade jag Tabataintervaller tillsammans med en träningsgrupp bestående av TV4-profilerna Ulrika Andersson, Lelle Modig, Celinda Andersson och PM Nilsson i Malou von Sivers, Efter Tio. Missade du...

En vecka har passerat sedan mitt senaste inlägg, det första i serien av inlägg med målsättningen att steg för steg förändra dina kostvanor och att du skall kunna bibehålla tänket även efter denna 8-veckorsperiod. Detta är alltså ingen diet utan ett sätt att bryta ovanor och bygga goda hälsosamma vanor som i sin tur i...

Många var vi som vid tolvslaget skålade in det nya året lite lätt lulliga med ett glas champange i handen. Nyårslöftet var som så många gånger förr att ta tag i sin träning och äta bättre. Trots detta löfte som basuneras ut via sociala medier har pizzoriorna runtom i landet sin bästa dag just den...