Under sommarmånaderna drog jag igång träning för nyblivna mammor. Ett koncept jag startade för några somrar sedan i Hagaparken och som togs emot med öppna armar.
Denna sommar har jag kört en grupp vid Ängsholmsbadet i Täby och nu när hösten tar vid startar jag en ny grupp i Danderyd.
På dagens premiärpass i Danderyd kom fem glada mammor och deras bebisar.
Träningen utmanar både styrka och kondition. Fokus ligger på bål- och hållningsmuskulatur. Deltagarnas egen kropp används främst som belastning men även trendiga TRX:n och agilitystegar är inslag i passupplägget. Är du själv kanske en nybliven mamma som har några gravidkilon extra du vill göra till ett minne blott och önskar du hitta tillbaks till din forna kropp finns det plats för ytterligare några mammor innan gruppen är full. Tisdagar och fredagar kl 10.00 tränar vi tillsammans. Därimellan rekommenderas raska promenader med barnvagnen för bästa resultat. Intresserad? Kontakta isf gärna mig direkt antingen här på bloggen, via mail till michael@mykey.se eller på fb (Mykey Fitness).
